Pengertian dan Fungsi Vitamin

 Pengetahuan

Anda pasti sudah mengerti jika disinggung kata vitamin. Atau mungkin anda salah satu orang yang setia mengkonsumsi vitamin? Mengapa? Karena vitamin dipercaya memiliki fungsi yang baik untuk tubuh. Dapatkah anda menjabarkan pengertian dan fungsi vitamin dalam tubuh?

Pembahasan kali ini diberi judul pengertian dan fungsi vitamin. Dalam ilmu alam, vitamin diartikan sebagai zat senyawa kompleks yang berperan dalam proses kegiatan tubuh. Maksudnya adalah vitamin membantu pengaturan dan seluruh proses dalam tubuh mahluk hidup. Vitamin tidak dapat dihasilkan oleh tubuh, inilah alasan mengapa manusia membutuhkan asupan makanan dalam hidupnya, karena dari makanan yang dimakan mahluk hidup, terdapat berbagai jenis vitamin yang semua jenisnya bermanfaat untuk metabolism dalam tubuh mahluk hidup. Bagaimana fungsi vitamin dalam tubuh? Berikut penulis jabarkan jenis vitamin beserta manfaatnya dalam tubuh ;

1
1. Vitamin A, berfungsi dalam proses penglihatan, karena berperan dalam komponen penyusun pigmen pada mata. Vitamin A bersumber dari hewani : minyak ikan, hati, mentega, dan sebagainya, sedangkan yang bersumber dari nabati : wortel, papaya.
2. Vitamin B, berfungsi dalam peningkatan laju reaksi metabolism tubuh terhadapa berbagai sumber energy. Vitamin B bersumber dari sayuran hijau, susu, gandum, dll
3. Vitamin C, berfungsi sebagai senyawa pembentuk kolagen dn sebagai antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas yang masuk dalam tubuh. Vitamin C bersumber dari jeruk, tomat, dll
4. Vitamin D, berfungsi dalam proses pembentukan tulang. Sumber vitamin D bias didapat jika kulit terkena cahaya matahari, ikan, telur, susu, dan keju juga termasuk makanan sumber vitamin D
5. Vitamin E, berfungsi dalam antioksidan alami dan dapat menghambat terjadinya penuaan dini. Sumber vitamin E didapatkan dari konsumsi makanan seperti ayam, ragi, dan minyak tumbuhan
6. Vitamin K, berfungsi dalam proses pembekuan darah dan berperan dalam proses penutupan luka. Vitamin k bersumber dari sayuran hijau, seperti brokoli,buncis, dan kacang polong.

Banyak makanan yang mengandung sumber vitamin. Berikut penulis jabarkan fungsi vitamin secara umum, yaitu sebagai berikut ;
1. Secara umum vitamin berperan dalam mempercepat proses pertumbuhan
2. Secara umum, vitamin membantu fungsi normal dalam tubuh
3. Secara umum, vitamin berperan dalam proses ketahanan tubuh dalam menangkal berbagai jenis penyakit
4. Secara umum, vitamin berfungsi dalam proses ketahanan/ kekuatan tulang dan gigi
5. Secara umum, vitamin berfungsi dalam proses metabolism yang ada dalam tubuh mahluk hidup

Vitamin memegang peranan penting dalam tubuh dengan banyak fungsi yang sudah diuraikan di atas. Tanpa asupan vitamin dalam tubuh, banyak jenis penyakit yang dengan bebas masuk dalam tubuh. Jika penyakit sudah masuk, anda dapat membayangkan bagaimana dampak yang akan ditimbulkan. Penulis rasa pembahasan mengenani pengertian dan fungsi vitamin kali ini cukup. Semoga artikel ini menambah wawasan, ilmu, menjawab berbagai pertanyaan yang mungkin saja sedang anda cari atau memberikan gambaran terhadap pelajaran yang akan kalian pelajari di kemudan hari. Teruslah membaca, jangan membatasi diri untuk terus belajar, karena ilmu alam tidak ada batasnya.

Related Posts